Poldakaltim.com, BALIKPAPAN – Untuk menjaga kebugaran tubuh dan mencegah penyebaran Virus Corona, Polda Kalimantan Timur rutin menggelar olahraga bersama salah satunya dengan melaksanakan Senam AWS 3 di Halaman Mapolda Kaltim, Jumat (17/04/2020).
Kegiatan senam tersebut diikuti pula oleh Kapolda Kaltim, Wakapolda Kaltim, Irwasda Polda Kaltim, para pejabat utama, serta seluruh personil dan ASN Polda Kaltim.
Kapolda Kaltim Irjen Pol Drs. Muktiono, S.H., M.H., menjelaskan bahwa gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.
Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.
Kapolda Kaltim Irjen Pol. Drs. Muktiono juga menyampaikan, bahwa Senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.
“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,†pungkasnya.
Humas Polda Kaltim
